Smoothie na śniadanie to cichy HIT postu dr.Dąbrowskiej.
Tytułowe Smoothie z perspektywy czasu okazało się moim cichym bohaterem. Podczas postu była to moja jedyna forma śniadania, dzięki czemu przyzwyczaiłem się do tego i wprowadziłem do swojego życia codziennego jako nowy-dobry nawyk.
W tym wpisie podam wam tylko przepisy postnych śniadanek ale w przyszłości będą też inne wersje, które dopracowuje właśnie podczas wyjścia z postu =)
Ja piję dwie półlitrowe szklanki rano – jeden koktajl warzywny i jeden z owocami.
Sposób przygotowania:
Wszystko przygotowuje w niezawodnym i godnym polecenia urządzeniu NUTRiBULLET.
Jest to przede wszystkim praktyczny sprzęt, prosty w obsłudze, który łatwo umyć co jest dla mnie kluczowe a w dodatku zajmuje mało miejsca.
Umyte produkty kroję tak aby zmieściły się do kielicha. Zawsze na spód dodajemy liście następnie warzywa i owoce a na koniec ewentualne przyprawy i wodę.
Bazę zawsze stanowi zielenina, stosuję zamiennie lub razem:
jarmuż, szpinak, pokrzywa, roszponka i rukola
Postne Smoothie:
1. jarmuż-jabłko-rabarbar-ogórek-kiwi-woda
2. jarmuż-szpinak-rukola-sok pomidorowy-chilli-imbir-pieprz-woda
3. roszponka-jabłko-kiwi-truskawki-imbir-cynamon-woda
4. jarmuż-jabłko-kiwi-cynamon-woda
5. jabłko-ogórek-natka pietruszki-cytryna-limonka-imbir-cynamon-woda
6. jarmuż-sok z wyciśniętej pomarańczy-imbir-cynamon-woda
7. jarmuż-ogórek-pół cukinii-kiwi-3/4 rabarbaru-sok pomarańczowy-woda
8. jarmuż-roszponka-seler naciowy-cebula dymka-czerwona papryka-pieprz czarny-pieprz cayenne-woda
9. pokrzywa-jabłko-kiwi-ogórek-sok z limonki-woda
10. rukola-pomidory-czerwona papryka-szczypiorek-pieprz cayenne-woda
Życzę smacznego i dajcie znać czy Wam smakowało.
7 komentarzy
Matka Patka
Super połączenia ? na pewno skorzystam. Według mnie na śniadanie smoothie najlepsze, po co zapychać się kanapkami ??
MamaPatrzy
Uwielbiam takie mieszanki, nie robię za często, ale jak już się zmotywuje to zawsze chce więcej 🙂
Okulary Na Świat
Ja teraz często robię smoothie z bananów i truskawek. Ze składników, które są bardzo łatwo dostępne. Uwielbiam smak i fakt, ze najdłuższą czynnością jest oderwanie korzonków truskawek :))
Szymon
Jest Bomba, Bomba witaminowa , smacznie łatwo i przyjemnie,
Nutri tez robi robotę , kciuk w górę !
admin
cieszy mnie to bardzo =) pozdrawiam
Rafal
Soki, napoje ze świeżych warzyw i owoców jak najbardziej na Plus łatwe w przygotowaniu bomby witaminowe, do wyciskanych soków koniecznie burak, marchew u mnie podstawa każdego soczku, pozdrawiam ?
admin
Wyciskane soki masz w innym wpisie 😉 również pozdrawiam Cię serdecznie