OdmładzanieNaSurowo,  Odżywianie,  Przepisy

Słynny już sok „7składnikowy” – OdmładzanieNaSurowo

7składnikowy sok na przestrzeni lat ewoluował o kilka dodatkowych składników, ale nazwa pozostaje niezmienna =]

Potrzebne nam produkty na litr soku (dla 2 osób) to:

  1. natka pietruszki x mały pęczek
  2. marchewki x 3 – średniej wielkości
  3. jabłka x 2 najlepiej twarde – my zazwyczaj kupujemy jabłka ligol
  4. jarmuż x 3 duże liście
  5. burak x 2 – średniej wielkości lub 1 x duży
  6. dwa małe lub pół długiego ogórka
  7. łodygi selera naciowego x 3
  8. 0,5cm imbiru ze skórką
  9. pół czerwonej papryki
  10. kapusta czerwona x centymetrowy plaster
  11. *opcjonalnie: mały ząbek czosnku na wzmocnienie przez 14 dni
  12. *opcjonalnie: kawałek ananasa przez pierwsze 2-3 dni lub kiedy chcemy podać dzieciom

Sposób przygotowania:

  • Warzywa myjemy/czyścimy szczoteczką/ozonujemy
  • kroimy wraz ze skórką na mniejsze kawałki
  • wyciskamy sok w kolejności podanej powyżej =] tzn. naprzemiennie miękkie i twarde

Myślmy o wyciskaniu tego soku jak i innych soków w kategorii błyskawicznego sposobu dostarczania wielu witamin i składników odżywczych do naszego organizmu. Używamy wyciskarek wolnoobrotowych.

bon appetit

Jeden komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *