
Lody naturalne to doskonała alternatywa dla tych, które znamy
Poniżej sprawdzony sposób na przepyszne i zdrowe lody, które w bardzo łatwy sposób możemy przygotować w warunkach domowych.
Lody bananowe – są świetne a do tego stanowią bazę wyjściową do wszystkich innych.
Potrzebne nam produkty to:
- 3 dojrzałe banany
- mleko bez laktozy lub roślinne
- lód w kostkach (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
- obieramy banany, kroimy je na kawałki a następnie zamrażamy
- do blendera (ja używam Nutri Bullet) dodajemy kolejno: 3 kostki lodu, 3 wcześniej zamrożone banany, odrobinę mleka aby nie zrobić z tego shake’a (około 50ml)
- blendujemy całość kilka razy aż do uzyskania jednolitej kremowej konsystencji
- opcjonalnie jeżeli chcemy aby lody były słodsze możemy dodać daktyla albo dwa w zależności od preferencji
Lody kakaowe

Potrzebne nam produkty to:
- 3 dojrzałe banany
- mleko bez laktozy lub roślinne
- lód w kostkach (opcjonalnie)
- czubata łyżeczka kakao
- daktyl
Sposób przygotowania:
- obieramy banany, kroimy je na kawałki a następnie zamrażamy
- do blendera (ja używam Nutri Bullet) dodajemy kolejno: 3 kostki lodu, 3 wcześniej zamrożone banany, łyżeczkę kakao, daktyla, odrobinę mleka aby nie zrobić z tego shake’a (około 50ml),
- blendujemy całość kilka razy aż do uzyskania jednolitej kremowej konsystencji
Lody truskawkowe

Potrzebne nam produkty to:
- 2 dojrzałe banany
- truskawki około 200-250g
- mleko bez laktozy lub roślinne
- daktyl
Sposób przygotowania:
- obieramy banany, kroimy je na kawałki a następnie zamrażamy
- do blendera (ja używam Nutri Bullet) dodajemy kolejno: 2 wcześniej zamrożone banany i truskawki, daktyla, odrobinę mleka aby nie zrobić z tego shake’a (około 50ml),
- blendujemy całość kilka razy aż do uzyskania jednolitej kremowej konsystencji
Na tej samej zasadzie możecie tworzyć własne kompozycje smakowe zmieniając tylko poszczególne dodatki. Poniżej kilka moich propozycji:
- Lody cynamonowe
- Lody kokosowe
- Lody orzechowe
- Lody migdałowe
- Lody kawowe
- Lody malinowe
- Lody brzoskwiniowe
- Lody mango
Życzę smacznego i oczywiście dajcie znać w komentarzach czy Wam smakowało.

