Żyj prosto

blog

  • Odżywianie
  • Przepisy
  • O Mnie
  • Kontakt
  • Odżywianie
  • Przepisy
  • O Mnie
  • Kontakt

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Motywacja

    Zrzucić 42,5 kg challenge accepted część 3

    31 maja, 2020 /

    16 stycznia 2020 roku zrekonstruowano mi ACL w lewym kolanie oraz podjęto próbę naprawy obydwu łąkotek. Wszystko się udało i po 4 miesięcznej rehabilitacji kolano jest stabilne =) choć nadal wymaga dużo pracy. Próba nie nabrania masy podczas rehabilitacji niestety nieudana i dorzuciłem kolejne kg =( W kwietniu waga pokazała 116 kg a CEL to 80 kg. Chciałem poinformować zainteresowanych, że już trochę schudłem o czym niebawem a z nogą jest co raz lepiej więc mój challenge trwa. Skoro mogę się już trochę więcej ruszać to na spokojnie wracam do gry =) W ramach motywowania zarówno Was jak i siebie będę od teraz informował tutaj na bieżąco o swoich postępach.

    czytaj dalej
    admin Brak komentarzy

    Zobacz również

    50 dni z kalendarza czyli post dr.Dąbrowskiej w warunkach „pandemii”.

    11 czerwca, 2020

    Wyzwanie 10/10

    17 lipca, 2021

    Nic nie stoi na przeszkodzie się zanurzyć w zimnej wodzie! Pierwsze morsowanie, co i jak?

    28 grudnia, 2020
  • Odżywianie,  Post dr.Dąbrowskiej

    10 zasad, które znacznie ułatwią Ci post dr.Dąbrowskiej.

    27 maja, 2020 /

    Każdy człowiek jest inny i na każdego może działać co innego, poniżej kilka wskazówek, które pomogą Wam wytrwać w poście warzywnym. Po pierwsze i najważniejsze trzeba mieć odpowiedni “mind set” mówiąc po polsku mieć dobrze wszystko poukładane w głowie, wiedzieć czego się chce, po co i dla kogo się taki post robi, czyli ogólnie rzecz ujmując być przygotowanym psychicznie. Bez tego można od razu odpuścić sobie tzw. „próby” bo tu nie ma czego próbować to jest bardzo proste albo się to robi na 100% albo wcale. Po drugie, często zadawane pytanie podczas postu to jak długi post planujesz? (7,14,21,28,35,42) i tu moja rada: nie ustalaj nigdy górnego limitu trwania postu,…

    czytaj dalej
    admin 5 komentarzy

    Zobacz również

    Czy wiecie, że SELER NACIOWY jest super ziołem? Dobrym praktycznie na wszystko!

    2 maja, 2021

    Słynny już sok „7składnikowy” – OdmładzanieNaSurowo

    5 maja, 2021

    Sałatki na wyjściu z postu to niebo w gębie =)

    9 sierpnia, 2020
  • Motywacja

    Co by się nie działo staraj się być pozytywnie nastawiony.

    27 maja, 2020 /

    Po swoim pierwszym poście i zrzuceniu ponad 20 kg poczułem się zbyt lekko =) byłem ponownie aktywny fizycznie i chciałem zbyt wiele, zbyt szybko.

    czytaj dalej
    admin Brak komentarzy

    Zobacz również

    Zrzucić 42,5 kg challenge accepted część 3

    31 maja, 2020

    I ♥ MY BIKE! Moja rowerowa historia oraz kilka tip’ów od amatora do amatora. Sprawdzony przepis na pierwszy rower crossowy do 2 tysięcy

    8 listopada, 2020

    Nikt nie jest doskonały a zmiany wymagają pracy

    6 września, 2020
  • Motywacja

    Życie jest jak kuchenka – gotuj zawsze na wszystkich palnikach.

    24 maja, 2020 /

    czytaj dalej
    admin Brak komentarzy

    Zobacz również

    50 dni z kalendarza czyli post dr.Dąbrowskiej w warunkach „pandemii”.

    11 czerwca, 2020

    Nic nie stoi na przeszkodzie się zanurzyć w zimnej wodzie! Pierwsze morsowanie, co i jak?

    28 grudnia, 2020

    Nikt nie jest doskonały a zmiany wymagają pracy

    6 września, 2020
  • Odżywianie,  Post dr.Dąbrowskiej

    Jak odkryłem post dr. Dąbrowskiej, porównanie dwóch ośrodków.

    24 maja, 2020 /

    Kiedy jesienią 2019 roku po dłuższej przerwie spotkałem się z tatą, zaskoczył mnie swoim pytaniem: „dobrze się czujesz synu? Martwimy się o Ciebie nie wyglądasz dobrze, może jedź na jakiś wyjazd odchudzający, bo tylko patrzeć, jak dostaniesz zawału”. Kiedy następnego dnia wszedłem do łazienki i spojrzałem na swoje odbicie – pomyślałem dość! Miałem zaledwie 37 lat =) 123 kg i brzuch jakbym miał urodzić bliźniaki trzy miesiące temu. Odpaliłem Internet i pierwsze co znalazłem to ośrodek Revital Active który proponował tygodniowe turnusy postu dr. Dąbrowskiej. Nie zastanawiając się długo ani dokładnie nie zgłębiając tematu zarezerwowałem pobyt i zapłaciłem za 4 tygodnie z góry. To był wtorek a już w najbliższą…

    czytaj dalej
    admin 12 komentarzy

    Zobacz również

    50 dni z kalendarza czyli post dr.Dąbrowskiej w warunkach „pandemii”.

    11 czerwca, 2020

    Lody naturalne to doskonała alternatywa dla tych, które znamy

    26 sierpnia, 2020

    Z okazji wystartowania strony Żyjprosto.pl na FB mam dziś dla Was w prezencie 23 pomysły na zdrowe soki

    5 sierpnia, 2020
  • Przepisy

    Jak przygotować domowy izotonik w kilka minut.

    24 maja, 2020 /

    Potrzebne nam produkty to: litr wody, 1 cytrus, szczypta soli Sposób przygotowania: połączyć produkty i dobrze wymieszać, najlepiej podawać schłodzony. Opcjonalnie można jeszcze dodać: łyżeczkę miodu i liść mięty/świeży imbir.

    czytaj dalej
    admin Brak komentarzy

    Zobacz również

    Zielone kaszotto alla Skarbesz

    6 stycznia, 2021

    Szybka patelnia na dwa sposoby – post dr. Dąbrowskiej

    29 listopada, 2020

    Majonez z nerkowców

    8 czerwca, 2021

Zaprenumeruj ten blog przez e-mail

Wprowadź swój adres email aby zaprenumerować ten blog i otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach przez email.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Śledź Nas

  • Instagram
  • Facebook

Polub nasz Funpage

Polub nasz Funpage

Archiwa

  • lipiec 2022
  • listopad 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020

Kategorie

  • Kuchnia wege
  • Motywacja
  • Na surowo
  • OdmładzanieNaSurowo
  • Odżywianie
  • Polecamy
  • Post dr.Dąbrowskiej
  • Przepisy
  • Uncategorized
  • Wyjście z postu dr.Dąbrowskiej

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Ashe Motyw przez WP Royal.