Żyj prosto

blog

  • Odżywianie
  • Przepisy
  • Motywacja
  • O Mnie
  • Kontakt
  • Odżywianie
  • Przepisy
  • Motywacja
  • O Mnie
  • Kontakt

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Kuchnia wege,  Przepisy

    Zielone kaszotto alla Skarbesz

    6 stycznia, 2021 /

    W Nowym Roku odstawiliśmy cukry, białą mąkę oraz mięso tak więc przepisy będą typowo wegańskie i wegetariańskie. Na początek chcielibyśmy podzielić się z Wami super przepisem, który właśnie skomponowaliśmy. Potrzebne nam produkty to: kasza orkiszkowa x 400g cukinia x 2 pieczarki x 500-800g cebula x 3 fasolka szparagowa x 400g (poza sezonem z puszki) czosnek x 3 ząbki nasiona słonecznika zielone pesto z bazylią x 120g pieprz sól Sposób przygotowania: kroimy i prażymy pieczarki wraz z cebulą na suchej patelni uprażone pieczarki z cebulą przekładamy do dużego garnka do którego będziemy dorzucać kolejne składniki kroimy cukinię w półkola – wszystkie warzywa w kuchni kroję szatkownicą do warzyw firmy Borner i…

    czytaj więcej
    admin 2 komentarze
  • Motywacja

    Nic nie stoi na przeszkodzie się zanurzyć w zimnej wodzie! Pierwsze morsowanie, co i jak?

    28 grudnia, 2020 /

    Morsowanie to nic innego jak hartowanie organizmu poprzez wchodzenie do zimnej wody. Miałem zacząć swoją przygodę z morsowaniem w zeszłym roku ale kilka dni przed umówionym już spotkaniem uległem wypadkowi na sali gimnastycznej i przeokrutnie załatwiłem sobie kolano co zakończyło się operacją i rehabilitacją, która trwa do dziś. W związku z tym w ramach pociechy i zastępstwa od roku brałem zimne prysznice zawsze rano. Na pewno to bardzo pomaga i daje fajną energię życiową ale absolutnie nie może równać się z tym co dzieję się podczas pierwszego morsowania w życiu =) Po takim wejściu do zimnej wody już żaden prysznic nam tego nie zastąpi! Pod prysznicem puszczamy wodę punktowo i…

    czytaj więcej
    admin 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    50 dni z kalendarza czyli post dr.Dąbrowskiej w warunkach „pandemii”.

    11 czerwca, 2020

    Zrzucić 42,5 kg challenge accepted część 3

    31 maja, 2020

    Życie jest jak kuchenka – gotuj zawsze na wszystkich palnikach.

    24 maja, 2020
  • Uncategorized

    Moc serdecznych życzeń z okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz nieskończone ilości pozytywnej energii w Nowym 2021 dla wszystkich Czytelników

    24 grudnia, 2020 /

    czytaj więcej
    admin 0 Komentarzy
  • Odżywianie,  Post dr.Dąbrowskiej

    Co to jest post dr.Dąbrowskiej?Najważniejsze informacje w pigułce

    8 grudnia, 2020 /

    Post dr. Dąbrowskiej nazywany również dietą dr. Dąbrowskiej. W wielkim skrócie to proces oczyszczania organizmu poprzez jedzenie tylko określonych warzyw i owoców w celu włączenia odżywiania wewnątrzkomórkowego i samonaprawy organizmu. Efektem ubocznym procesu oczyszczania jest zazwyczaj spadek masy ciała. Post może trwać od 7 do 42 dni a w skrajnie ciężkich i uzasadnionych przypadkach oraz pod ścisłą kontrolą lekarską może trwać dłużej. Nie będę opisywał tutaj tego wszystkiego co zostało już napisane wielokrotnie na ten temat, więcej znajdziesz w Google lub tutaj https://ewadabrowska.com.pl/ albo w jednej z książek dr. Dąbrowskiej, które polecam przeczytać. Post najlepiej jest przeprowadzić pod okiem lekarza i po ówczesnym zrobieniu podstawowych badań. Kluczowe informacje: Na poście spożywamy 400…

    czytaj więcej
    admin 2 komentarze

    Może Ci się spodobać

    Lody naturalne to doskonała alternatywa dla tych, które znamy

    26 sierpnia, 2020

    10 zasad, które znacznie ułatwią Ci post dr.Dąbrowskiej.

    27 maja, 2020

    Jak odkryłem post dr. Dąbrowskiej, porównanie dwóch ośrodków.

    24 maja, 2020
  • Post dr.Dąbrowskiej,  Przepisy

    Jesienna wersja zupy pomidorowej – post dr.Dąbrowskiej

    6 grudnia, 2020 /

    Potrzebne nam produkty to: baza na zupę / bulion wege  puszka dobrych pomidorów bez cukru x 4 cebula x 2 seler naciowy czosnek 1/2 jabłka świeża bazylia papryka ostra papryka słodka pieprz cayenne sól Sposób przygotowania: prażymy pokrojoną cebulę na suchej patelni do bulionu dodajemy kolejno: 1/2 jabłka oraz gałązkę selera naciowego po 5 minutach dodajemy pomidory i gotujemy przez około 15 minut następnie dodajemy uprażoną cebulę doprawiamy pieprzem cayenne, papryką ostrą i słodką gotujemy 10 minut całość najlepiej odstawić i ostudzić przed blendowaniem ale nie jest to warunek konieczny (w zależności od blendera – ja używam NutriBullet więc odstawiam aby ostygła) nasza zupa jest już prawie gotowa, po ostygnięciu blendujemy zupę wraz ze świeżą…

    czytaj więcej
    admin 2 komentarze

    Może Ci się spodobać

    Krem z brokułów – post dr.Dąbrowskiej

    16 sierpnia, 2020

    Bulion wegetariański to świetna baza wyjściowa do wielu dań

    17 lipca, 2020

    50 dni z kalendarza czyli post dr.Dąbrowskiej w warunkach „pandemii”.

    11 czerwca, 2020
  • Post dr.Dąbrowskiej,  Przepisy

    Szybka patelnia na dwa sposoby – post dr. Dąbrowskiej

    29 listopada, 2020 /

    Potrzebne nam produkty to: mała dynia 2 papryki czerwone spiczaste mała cukinia cebula szpinak 2 ząbki czosnku sok pomidorowy pikantny lub z jalapeno – Dawtona suszone pomidory (opcjonalnie) pieprz sól Sposób przygotowania: wszystko (poza szpinakiem i czosnkiem) prażymy na suchej patelni dodajemy trochę soku pomidorowego przykrywamy patelnię i dusimy warzywa dodajemy szpinak dodajemy resztę soku pomidorowego dodajemy pieprz i wkrajamy czosnek całość dusimy chwilę pod przykryciem aż szpinak zmięknie następnie odparowujemy patelnię podajemy warzywa al dente i dodajemy szczyptę soli do smaku Opcja 2 Potrzebne nam produkty to: por / cebula papryka czerwona spiczasta szpinak świeży imbir x 3 plasterki papryczka chili pomidory suszone x według uznania 2 ząbki czosnku…

    czytaj więcej
    admin 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Frytki z dyni

    11 lipca, 2020

    Dwa pomysły na jesienną sałatkę – post dr.Dąbrowskiej

    23 listopada, 2020

    10 zasad, które znacznie ułatwią Ci post dr.Dąbrowskiej.

    27 maja, 2020
  • Post dr.Dąbrowskiej,  Przepisy

    Krem kalfiarowo-brokułowy – post dr.Dąbrowskiej

    27 listopada, 2020 /

    Potrzebne nam produkty to: baza na zupę / bulion wege  średni kalafior duży brokuł por pieprz sól Sposób przygotowania: warzywa myjemy, dzielimy na różyczki por kroimy na kilka mniejszych kawałków wszystko wkładamy do garnka i zalewamy bulionem wege gotujemy około 30 minut całość najlepiej odstawić i ostudzić przed blendowaniem ale nie jest to warunek konieczny (w zależności od blendera – ja używam NutriBullet więc odstawiam aby ostygło) blendujemy WSZYSTKO: wypełniamy kielich blendera warzywami i dolewamy do tego wywaru z garnka – nie za dużo aby otrzymać oczekiwaną gęstość kremu po zblendowaniu podgrzewamy w garnku mieszając doprawiamy pieprzem i solą do smaku Życzę smacznego i oczywiście dajcie znać w komentarzach czy Wam smakowało.

    czytaj więcej
    admin 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Krem z dyni – gorący kubek dr. Dąbrowskiej

    20 listopada, 2020

    Krem z dyni

    26 lipca, 2020

    Szpinakowe wariacje z patelni – post dr.Dąbrowskiej

    17 czerwca, 2020
  • Post dr.Dąbrowskiej,  Przepisy

    Dwa pomysły na jesienną sałatkę – post dr.Dąbrowskiej

    23 listopada, 2020 /

    Potrzebne nam produkty to: roszponka pomidorki truskawkowe BIO cebula dymka / szczypiorek grillowana warzywa: bakłażan, cukinia, papryka słodka spiczasta, cebula, czosnek opcjonalnie suszone pomidory opcjonalnie sok z cytryny i świeży czosnek majeranek sól Sposób przygotowania: warzywa myjemy, kroimy, osuszamy i rozkładamy na papierze do pieczenia (bakłażan wcześniej posypuję solą i po chwili odsączam z wody) warzywa doprawiamy majerankiem i papryką wedle uznania piekarnik na 180 stopni / po około 15/20 minutach delikatnie przedkładamy je na drugą stronę i pieczemy kolejne 15/20 minut wrzucamy do miski liście szpinaku / roszponkę dodajemy pokrojone świeże pomidorki dodajemy pokrojoną cebulę dymkę i szczypiorek następnie dodajemy upieczone warzywa opcjonalnie możemy dodać świeżo wyciśnięty sok z…

    czytaj więcej
    admin 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Krem z brokułów – post dr.Dąbrowskiej

    16 sierpnia, 2020

    Jesienna wersja zupy pomidorowej – post dr.Dąbrowskiej

    6 grudnia, 2020

    Smoothie na śniadanie to cichy HIT postu dr.Dąbrowskiej.

    20 czerwca, 2020
  • Post dr.Dąbrowskiej,  Przepisy

    Krem z dyni – gorący kubek dr. Dąbrowskiej

    20 listopada, 2020 /

    Potrzebne nam produkty to: baza na zupę / bulion wege  duża dynia hokkaido lub piżmowa 2 marchewki duża cebula świeży imbir świeża papryczka chili ząbek czosnku majeranek papryka słodka papryka ostra kurkuma gałka muszkatołowa pieprz sól Sposób przygotowania: pokrojoną dynię posypujemy papryką i majerankiem a następnie wkładamy do piekarnika na około 30 minut/180 stopni na suchą patelnię wrzucamy kolejno pokrojoną cebulę, chili, imbir, czosnek i prażymy do garnka wkładamy upieczoną dynię, pokrojone marchewki oraz zawartość naszej patelni zalewamy bulionem wege lub wodą, dodajemy przyprawy i gotujemy przez 15 minut (jeżeli zalewamy wodą to dodajemy również liść laurowy i angielskie ziele) całość najlepiej odstawić i ostudzić przed blendowaniem ale nie jest to warunek konieczny…

    czytaj więcej
    admin 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Smoothie na śniadanie to cichy HIT postu dr.Dąbrowskiej.

    20 czerwca, 2020

    Krem z dyni

    26 lipca, 2020

    10 zasad, które znacznie ułatwią Ci post dr.Dąbrowskiej.

    27 maja, 2020
  • Motywacja

    I ♥ MY BIKE! Moja rowerowa historia oraz kilka tip’ów od amatora do amatora. Sprawdzony przepis na pierwszy rower crossowy do 2 tysięcy

    8 listopada, 2020 /

    Moja historia, pomijając dzieciństwo oraz rower jako „pędzidło” do przemieszczania się w stanie nieważkości między kempingami na Półwyspie Helskim rozpoczęła się w kwietniu 2019 roku. Wielokrotnie słyszałem, że rower pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów. Wszystko wydawało się bardzo proste do momentu, kiedy zacząłem szukać roweru dla siebie. W obecnych czasach mamy tak wiele źródeł informacji, że trudno się w tym połapać. Na szczęście działałem zdecydowanie i szybko oraz z pomocą przyszedł mi brat, który bardzo sprawnie znalazł jakiś dobry test/ranking rowerów crossowych, w którym napisali, że rowery za 2000zł nie różnią się praktycznie niczym od tych za 1500zł. Z założenia jak chyba każdy nie lubię przepłacać, dlatego wybraliśmy z bratem…

    czytaj więcej
    admin 2 komentarze

    Może Ci się spodobać

    Nic nie stoi na przeszkodzie się zanurzyć w zimnej wodzie! Pierwsze morsowanie, co i jak?

    28 grudnia, 2020

    Nikt nie jest doskonały a zmiany wymagają pracy

    6 września, 2020

    50 dni z kalendarza czyli post dr.Dąbrowskiej w warunkach „pandemii”.

    11 czerwca, 2020
 Starsze Wpisy

Zaprenumeruj ten blog przez e-mail

Wprowadź swój adres email aby zaprenumerować ten blog i otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach przez email.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Śledź Nas

  • Instagram
  • Facebook

Polub nasz Funpage

Polub nasz Funpage

Archiwa

  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020

Kategorie

  • Kuchnia wege
  • Motywacja
  • Odżywianie
  • Post dr.Dąbrowskiej
  • Przepisy
  • Uncategorized
  • Wyjście z postu dr.Dąbrowskiej

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org
Ashe Motyw przez WP Royal.